TDAH: 3 Dicas Práticas para Melhorar a Concentração!
O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) pode tornar a concentração um grande desafio, mas pequenas mudanças na rotina e no ambiente fazem uma diferença enorme. Primeiro, criar uma lista de tarefas ajuda a organizar o dia e manter o foco nas prioridades. Além disso, um espaço de trabalho livre de distrações, com […]
Convivendo com Transtorno Bipolar: Dicas Práticas e Apoio!
Conviver com Transtorno Bipolar pode ser desafiador, mas com estratégias práticas e apoio adequado, é possível melhorar a qualidade de vida e encontrar equilíbrio emocional. Para quem vive com essa condição, compreender seus ciclos de humor e identificar gatilhos emocionais são passos essenciais. Além disso, manter uma rotina estável, com horários regulares de sono e […]
